现在有个喝茶的习惯大家可能低估了，快来看看自己有没有。很多人都说，喝完茶晚上会睡不着觉。如果你也有这种情况，就要注意一下是不是喝太多了。喝茶过量的话，茶碱就会让我们很难入睡。喝茶的确挺好的，而且大家往往在不知不觉中就喝多了。如果你也有这个问题，就需要小心点了。做茶这么多年，我遇到不少因为喝太多茶导致身体不舒服的人。偶尔喝多了点可能没事，但是长期这样对肝肾负担就大了。 吃饭和喝茶一样，凡事都有个度。 所以中国工程院的刘仲华院士建议，每天最好不要超过6泡茶。可是很多人一听这个就吐槽，觉得这样喝茶没什么意思。 为什么现在大家都在强调科学适量喝茶呢？因为喝太多真的可能把养生茶变成伤身茶。 我有个朋友开茶店做了快二十年了，经常陪客人从早上喝到深夜十一二点。前几年他还是很有精神的，最近几年脸色变得没以前那么红润了。 其实机器如果一直不停转动也会加速它的损坏。 我们人类可不是机器啊，吃饭也不宜太饱或太撑。 身体可是比机器还要脆弱。 因此不管你多喜欢喝茶，也得控制好量。 很多茶友根本不知道自己喝了多少茶才算过量。 那有没有什么办法判断自己是不是喝太多呢？ 喝太多的话会有这4个反应，快看看自己有没有中招吧！ 第一个反应是心慌手抖， 第二个是恶心想吐， 第三个是低血糖， 第四个就是睡不着觉。 希望大家都能避免因为喝太多茶带来的伤害，真正享受到喝茶养生带来的好处。 欢迎大家补充更多信息！