艾灸能给身体祛湿除寒，让你重获健康。湿邪是中医里面挺难对付的一种致病因素，和风寒暑燥火合起来叫做“六淫邪气”。湿邪比寒湿和燥热更复杂，更容易渗透进体内，还容易跟别的邪气混在一起捣乱。所以现代人健康老出问题，大多是体内湿气和外面邪气一起搞的鬼。你可以看大便来判断自己湿气重不重，要是大便不成形，或者总有黏糊糊的感觉，多半就是湿气大了。舌头上面如果有黄腻的苔，或者早上起来感觉很累、没力气，也可能是湿气在作怪。中医把湿气分了等级，不同级别的湿气有不同的症状表现，艾灸能帮你缓解这些症状。 针对一级寒湿的人，像皮肤起湿疹这类症状的，可以试试艾灸风池穴、足三里穴、血海穴、曲池穴还有肺俞穴。如果是肌肉酸痛的情况属于二级寒湿，可以给太白穴、足三里穴、三阴交穴还有阳陵泉穴命门穴做艾灸。要是骨骼疼痛属于三级寒湿的话，就得照顾好肩周炎或者颈椎病、老寒腿这些地方的穴位。 要是到了脏腑问题的四级寒湿状况，就要灸关元穴、子宫穴、归来穴、三阴交穴和气海穴了。如果情况特别严重，比如有肿瘤这类问题的话，就需要长期坚持艾灸来改善情况了。 为了不让湿气侵犯身体内部器官和通道，咱们日常得注意保护这五个关键穴位：大椎穴、膻中穴、神阙穴、命门穴和涌泉穴。这些部位是湿气进入身体的主要入口通道，保护好它们非常重要。 另外艾灸不光能活血化瘀、舒筋通络，还能把体内的寒湿给排出去。晚上泡泡脚再加上做做艾灸能把身体的阳气补上来促进血液循环效果会更好。 把这些方法结合起来坚持下去大家就能把体内的湿气给祛除掉了重新拥有健康和活力了。