万梨和亓昕老师共同把北京大学瑜伽代表队创办起来了。从2016年起，这支队伍就在向全体北大学生们敞开大门。它不光是给大家提供一个锻炼身体的机会，更是把如何放松心情、如何改善体态这些实实在在的好处带给大家。每当到了春天，HELLO·Spring活动都会开始报名，那些还在赶DDL或者复习备考感到迷茫的同学，不妨考虑一下加入进来。在燕园这片校园里，北大研行课程或者北医瑜伽社团也能给你提供帮助。 对于那些已经对瑜伽有一定了解的人来说，这支队伍能够给你专业的指导。在每周一至两次的训练中（每次1次），你可以结识很多志同道合的朋友。大家一起做动作、一起呼吸，把压力释放出去，专注力也就提升了。不管是形体还是气质上的变化，都不是一朝一夕能看出来的。每天晚上躺在床上，你会觉得睡眠质量好了很多，不再因为熬夜而头痛。在团队中一起进步的时候，这种感觉会更加强烈。 虽然现在有一些比赛需要准备（最近），所以暂时不能接受零基础的同学报名。不过如果你是第一次接触瑜伽，北大研行课程或者北医瑜伽社团里也有专业的教练授课教学。参加训练的时间一般定在周五下午三点到五点和周日早上十点到十二点，地点就在邱德拔体育馆形体厅151。 很多人可能会问：男生是不是也能练习？当然可以啊！不管是男生还是女生，只要喜欢这个运动就没有问题。还有人担心自己太胖不适合练习吗？其实每个人都能做瑜伽动作，而且它还是一种很温和的有氧运动。只要坚持下去并配合饮食调整，还是能起到减肥效果的。 这支队伍在首都高校比赛中拿过总分五连冠的好成绩，在全国大学生健身瑜伽锦标赛中也拿到了第二名。它还培养了很多北京市冠军和全国冠军队员。现在大家可以通过提问来了解更多信息（Q&A），报名方式也可以在文章末尾看到。 总而言之，这支队伍就是要让你在忙碌中稳住脚跟、在压力下依然从容不迫。期待那些热爱瑜伽的人加入我们，在燕园寻找属于自己的平静、稳定与轻盈，开启“柔韧且有力”的大学生活！