大家好，我是记者黄飞。今天2月19日，咱们青岛日报社/观海新闻要给大家聊聊一个挺重要的事：这马上就要到了给老人缓解分离焦虑的时候啦，赶紧得提前做准备。春节过完大家都各奔东西了，老人很容易就觉得孤单，心情也不好，这可是个大问题。不过也别慌，我们市精神卫生中心的专家给大伙儿支了几招。趁着团圆的时候把基础打好，以后就好多了。 晚辈陪老人的时候，把手机收一收，多跟老人家说说话、聊聊天。咱们可以陪他们回忆以前的趣事，一起准备年货和年夜饭。这样让他们觉得自己还挺有用，被重视着。要是家里有独居的老人，咱也可以给他们准备点智能设备，教教怎么视频通话、留语音信。这样就算不在身边，也能随时沟通，不那么生分。 临走前别一下子说要走，提前几天告诉他们安排。走的时候也别太伤感了，多说点好听的话约着下次见面的日子。走了以后也别断了联系，天天抽点时间视频问候一下，分享一下日常生活。让他们知道你还在惦记着他们。 另外还得帮着老人找点事做。鼓励他们多出门走走，参加社区活动或者去跳跳广场舞。也可以给他们买点花或者养个宠物什么的。要是老人情绪特别低落或者一直睡不着觉、不爱说话，这时候就得赶紧关心一下了。如果情况严重的话，最好还是找专业的医生帮忙看看。 这春节团聚可不仅仅是为了那几天的热闹烟火气，更是要让大家一直牵挂着家里的老人。咱们得用陪伴给他们一个安稳的晚年生活。好了，今天的内容就到这里啦。 （青岛日报/观海新闻记者 黄飞）