受强冷空气影响，12月21日北京夜间最低气温降至-12℃，为今冬以来最低；气象部门监测显示，本轮低温将持续至24日，天气以晴为主，但白天最高气温基本在1℃左右徘徊。持续低温会增加健康风险，呼吸道疾病以及心脑血管疾病更易在此期间发作。
冬季养生不等同于“越冷越要练”，更需要顺应季节特点、把握身体承受度。在持续低温期间，公众应避免对“冬练三九”的片面理解，依据专业建议调整运动时间、强度和方式，在增强体质的同时降低寒冷带来的健康风险。把“天人相应”的理念落实到日常作息与锻炼习惯中，才能更稳妥地度过严寒季节，为新一年打下良好健康基础。