绝经期女性的睡眠困扰正在成为日益突出的健康问题。《中华妇产科杂志》发布的一项大规模随访研究显示，对12个省市近2万名45至65岁女性的调查中，失眠发生率达63.2%，约为绝经前女性的2.3倍。近40%的患者同时出现入睡困难、夜间频醒、早醒等多种症状，且超过一半的患者失眠持续时间超过半年，问题不容忽视。
绝经是女性生命历程中的自然阶段，但由此带来的睡眠障碍并非只能“熬过去”。把失眠视为可评估、可干预的健康问题，既是对身心状态负责，也有助于提升健康老龄化的质量。用科学认知替代忍耐与误区，用规范诊疗替代盲目自救，才能让更多女性在此阶段获得更稳定的睡眠与更好的生活状态。