面对即将到来的强寒潮，河南为了帮老百姓平安度过，特意把健康防护指南给发出来了。据说是西南暖湿气流跟强冷空气一起搞的鬼，从1月18日开始，这股寒潮强度大、持续久。河南省气象局是这么看的，这次降雪肯定特别大，积雪深，降温又猛，而且冷天会拖得老长老长。 主要的雪就下在18号夜里到20号这段时间，特别是19号那天雪会下得最厉害。黄河以及南边的地方会有大雪，甚至有些地方还会下暴雪，别的地方就是小到中雪。西边和南边局部还可能会冻雨。雪停了后，黄河以南的积雪可能有8到12厘米厚，中西部和南边有些地方可能达到15到18厘米。 这次不光下雪，风也会变大。从18号起，风基本上有4到5级，有的地方阵风能到7级。更吓人的是气温会大幅下降。预计全省大部分地方气温会降10到15度，有些地方甚至能降16到20度。从19号开始一直到23号，最高气温基本上都在0度以下。等到20号到24号早上最冷的时候，大部分地方最低温能到零下10度到零下6度，东边北边有些地方更夸张，可能低到零下14度。 这种大降温对大伙的身体、交通、种地还有供电都有大麻烦。河南省疾控局跟河南省气象局赶紧联动起来，在17号中午就把低温健康风险提示给发出来了。这个做法不光是说天气不好，更是要让大家把重点放在怎么保护好自己的身体上。 指南里主要教大伙儿怎么科学防护。出行时要注意看天气预报和预警信息，没事别出门，尤其是早晚特别冷的时候。如果非得出门，全身得捂严实了，特别是脑袋、肚子和脚要保护好，穿防滑鞋慢慢走，离冰面远点还有那些不稳当的临时搭建物。开车的人要检查好车况，在有必要的地方要给轮胎装防滑链。 在家过日子也要注意保持室内暖和湿润。用取暖设备的时候别让电器起火或者煤气中毒。室内外温差大时要及时增减衣服以防感冒。 对重点人群照顾得特别细。慢性病患者得随时监测自己的情况；有哮喘的少在外面跑；心脏病人别情绪激动还要小心中风；糖尿病人手脚要暖好并且多量血糖；孕妇和孩子要保证暖和还不能让孩子靠近水边；老年人最好少出门走路慢一点别着凉。 要是觉得身上特别冷直发抖或者手脚发麻说话不清楚还有胸口疼心跳快这些异常症状赶紧别乱动去医院看病。 这次联合提示不光是针对这次天气的应急措施更是多部门联合建健康防护网的具体做法它告诉我们现在的首要任务是保证健康用预防为主的办法来应对极端天气光靠政府发通知还不够还得靠大家提高意识把科学指引变成行动照顾好自己也多关心身边的老人孩子还有慢性病患者只有大家一起努力才能把这次寒潮带来的健康风险降到最低平安度过这次低温雨雪冰冻天气的挑战。