家长们在教育孩子时，通常会忽略自己的榜样作用。想让孩子变得自律，父母首先要管理好自己的情绪和行为边界。我们要克制自己的焦虑和动手欲，去做孩子身边那个镇定的人，只有这样，孩子才能从父母的平和态度中学会自信和独立。对于那些在生活中表现得懒散拖沓的孩子，家长要多去分析其背后的原因。比如说让孩子倒垃圾却像聋了一样一动不动，多催促几句就立刻生气不耐烦，做作业拖到深夜还把橡皮屑弄得满地都是。这些看似故意的磨蹭其实都在提醒我们，孩子可能是因为长期被否定、催促或者比较才变得这样。在孩子的童年阶段，自控能力还不成熟，一旦外部的约束不起作用了，懒散就会像野草一样疯长起来。面对这种情况，家长不妨试试这三个方法：第一是让孩子看到自己的价值。很多被动型的孩子不是不想快，只是总被贴上“你不行”的标签。有位妈妈就发现了这一点，她让哥哥陪弟弟玩积木搭了十分钟桥后夸赞他照顾人很靠谱，这种肯定给了哥哥极大的动力。第二是把监督换成清晰的界限感。自觉并不是靠盯着来的而是由明确的界限带动的。比如作业前放个沙漏规定15分钟休息时间；玩具自己收好才能买新玩具；发脾气前先深呼吸10秒再说话。这就像在玩游戏之前先把规则讲清楚一样让孩子心中有数。第三是给予长期陪伴。真正的自觉培养不出现在一次谈话里而是需要日复一日的耐心付出。每天固定15分钟关掉手机陪孩子拼图或者散步；遇到考试失利先拥抱再一起找问题；赞美要具体比如今天收书包比昨天快了3分钟而不是笼统地说真棒。当孩子看到父母也在努力成长时他就会模仿这种定力把“要我做”变成“我要做”。