孩子咳嗽老好不了，这是很多家长头疼的事。很多人以为止咳就是首要任务，结果乱用药把病情给搞重了。今天我就把一套被儿科医生认可的家庭护理方案分享给你。这个方案涵盖了咳嗽处理、环境调理还有饮食休息，每一招都能直接用。 先来说说咳嗽的护理。遇到有痰的咳嗽，千万别急着用镇咳药。痰里有细菌，镇咳药会让呼吸道的纤毛不动了，痰排不出来反而会堵在里面更严重。这时候家长要多拍拍背，用空心掌从下往上拍，每次10到15分钟，每天3到4次。拍的时候可以让孩子侧躺或者趴在你腿上。另外多喝点温白开水稀释痰液也很管用。 如果是没痰的干咳影响到睡眠和日常生活了，也别急着吃药。把屋里湿度控制在50%到60%就好，用加湿器记得天天换水和清洗。还可以让孩子对着一杯热水吸吸热气润润嗓子。千万别给孩子吃大人的止咳药。 接下来聊聊环境的调控。这时候孩子呼吸道特别敏感，干冷或者湿热的空气都会刺激咳嗽。把室温保持在20到24度，湿度保持在50%到60%最舒服。用加湿器得每天换水消毒。出门冷的话给孩子戴个口罩。 家里那些像尘螨、花粉、油烟之类的东西都要清除掉。床单被罩要勤洗烫一烫，做饭的时候把油烟机开着别让油烟飘出来。花粉多的时候门窗要关紧点。 最后是饮食和休息的管理。孩子咳嗽期间少吃甜腻、生冷和辣的东西。梨啊、银耳百合粥这些润肺的东西可以适当吃点但别吃太多。孩子体力消耗大，让他少跑跑跳跳多休息。每天睡够10到12小时。睡觉时把上半身垫高15到30度这样痰不容易流回去引发咳嗽。 这个护理方案主要是别再盲目止咳了，排痰为主，环境也调干净点，抵抗力强了就能好得快。要是孩子发烧超过3天了或者呼吸特别困难、精神不好的样子，赶紧带医院去看别耽误了。