每到春天，很多人都觉得胸口发闷，好像总有股气堵在那里，心情特别容易低落。其实这是肝气往上冲却被堵住了，导致情绪像堵了车一样。这时候，一杯针对这种情况的代茶饮就能起到很好的作用。央视和《人民日报》一起推荐的玫瑰陈皮茶，就把握住了疏肝和健脾这两个关键。这款茶对上班族特别友好，给他们递上了温柔的解决方案。不过，任何方子都得根据自己的体质来喝，不然可能反而会加重火气。 怎么配玫瑰陈皮茶？准备3到5朵玫瑰和3到5克陈皮，先把陈皮煮30分钟，然后把玫瑰放进去焖泡。如果水用1000毫升的话，火候就像家里的小电炉一样方便控制。 为什么说它特别适合女性？陈皮有理气的作用，玫瑰能解郁，一热一凉，一散一收，正好对应了女性身体以血为主的特点。饭后喝一杯，肚子胀鼓鼓的感觉和烦躁的心都能被慢下来。不过要注意了，胃不好的人别喝太浓，淡一点才养胃。 还有一款适合解决胸胁胀满的问题，那就是新华网联合西苑医院推荐的玫瑰佛手茶。标准配方是5克玫瑰加5克佛手，焖泡10到15分钟就行。佛手擅长通胸胁、开胃脘，对付熬夜后的胸肋闷痛或者饭后饱胀特别有效。如果想加强效果可以问医生加点桂枝；但如果怕热、容易上火或者月经量多就别喝了，孕妇更是不能碰。 玫瑰茉莉茶也是个好东西。茉莉清凉玫瑰浓郁，两者一起煮十分钟，办公室马上变成香氛馆。茉莉偏凉能中和玫瑰的温燥性质，既能解郁又能清热。虽然有美容养颜的民间说法是真的，但脾胃虚寒的人要浅尝辄止。 有些养生博主还把这几种花组合起来喝：玫瑰加陈皮再加佛手和茯苓，号称能治情绪性肥胖。原理还是理气、祛湿和控水钠，加上饭后散步一起运动就能减重。不过要记住茶不是药不能乱炖太多材料。 现代营养学发现玫瑰含有维生素C和多酚类物质有抗氧化作用对心血管好。但不能把它当安眠药或者抗焦虑药来用，主要是给身体持续温和的养护而不是立竿见影的效果。 推荐一个时间表来喝出好心情：早餐后喝玫瑰陈皮茶唤醒脾胃；午休后喝玫瑰佛手茶疏通胸胁；下班前喝玫瑰茉莉茶放松回家。连续两周每天一杯固定配方观察排便、睡眠和情绪变化再决定要不要调剂量。如果觉得味道淡可以每天喝三次每次少一点；求浓反而容易上火。 最后一句话：舒服才是硬道理。春天的情绪像忽明忽暗的春雨需要一杯温度刚好的花茶来接住。这三种玫瑰茶的打开方式都为了一个目的——让郁结的气顺畅地走出去。按照比例、体质和节奏慢慢喝细细品当胸口不堵、肚子不胀、情绪稳定时你会发现春天其实可以很温柔。