雨水时节“春食鲤鱼”走热：应季水产营养优势凸显，理性食用更关键

春季气候回暖，湿度增加，中医认为此时人体容易受到湿气影响，出现脾胃不适、疲倦水肿等情况；中国疾控中心最新调查显示，我国居民水产品摄入量仍比推荐标准低30%。世界卫生组织研究表明，适量食用鱼类可降低15%-20%的心脑血管疾病风险。

一条鲤鱼展现了传统养生与现代营养的结合。顺应时节、合理选择食材，既尊重自然规律，又呵护身体健康。当科学饮食成为日常习惯，健康中国的目标就在一日三餐中逐步实现。