你平时是不是总觉得冷，手脚冰凉，或者一受点儿凉心里就不舒服？这很可能是你阳气不足的表现！阳气可是咱们身体暖和有劲儿的关键，心阳、脾阳和肾阳这三样少了哪一样都不行。 中医讲得很明白，心阳像一把火推动血液在全身跑；脾阳是根把吃进去的粮食变成精华；肾阳就是给身体提供能量的大本营。现在生活节奏太快，好多人阳气跟不上，搞得身体哪儿哪儿都不舒服。 要是有心阳不足，往往会心慌、胸闷、气短，天一冷或者累了症状就加重，晚上还容易失眠多梦；脾阳亏虚的人爱吃生冷的东西，肚子痛拉肚子，胃口变差人也没精神；肾阳弱的人更是腰膝酸软、怕冷没劲儿，晚上老起夜。 针对这种情况，中医推荐三味好药：桂枝、肉桂和附子，它们各有各的长处。桂枝专门通心阳，性质温和能散寒气让气血畅通，配合麻黄能治感冒退烧；搭配桃仁适合有淤血的人心跳不规律；跟炙甘草一起煮就是经典的桂枝甘草汤。 肉桂是暖胃的好手，能让脾胃暖和起来工作正常。对于脾胃虚寒、爱拉肚子的人特别管用。跟当归一起吃能补血益气；搭配山楂帮助消化积食；跟干姜一起用效果更强。 附子是补肾阳的猛药，见效快但有剧毒一定要专业炮制后才能用。能帮严重虚冷的人恢复元气。搭配白术能把寒气散掉；跟干姜一起用温补脾肾；跟肉桂搭配效果翻倍。 除了吃药，平时的小习惯也得注意。少吃冰凉的东西别贪嘴；晚上别熬夜太晚伤了阳气；平时多运动走走跳跳或者做做艾灸八段锦促进气血运行；心里头别老是窝着火影响健康。 记住附子千万不能自己乱吃！阳虚的人也不一定非得全吃这三样得看体质来定。只要病好了药就停了别一直补阳气。 身上要是有明显的不舒服别硬撑着赶紧找专业的中医师看看才保险。