春节是阖家团圆的重要时段，也是呼吸道疾病容易“抬头”的阶段。省疾控局2月19日提示，假期出行叠加走亲访友、聚餐聚会等活动，近距离接触明显增多。一旦出现病例，家庭或聚会场景更容易发生连锁传播。如何不影响年味与亲情互动的同时降低健康风险，成为不少群众关心的现实问题。 从“问题”看，节日期间常见的健康挑战之一，是呼吸道感染引起的发热、咳嗽、咽痛等症状。临床上，流行性感冒往往起病急、发热高，全身酸痛和乏力更明显，传染性也强；普通感冒多以鼻塞、流涕、咽痛为主，整体症状相对较轻；新冠病毒感染仍可能表现为发热、咳嗽、咽痛，以及嗅觉或味觉减退等；此外，急性支气管炎、肺炎等就诊也可能增多。如出现持续高热、呼吸费力、胸痛等信号，应尽早就医评估。 从“原因”分析，节日呼吸道疾病风险上升往往是多种因素叠加所致。其一，冬春交替冷空气活动频繁，气温起伏较大，冷刺激可能削弱呼吸道黏膜防御能力，增加病原体入侵机会。其二，春运期间跨区域流动增加，车站、车厢、机场等相对密闭空间人群密集、接触频繁，病原体更易在不同地区间传播与交汇。其三，走亲访友、家庭聚餐、庙会集市等活动持续时间长，通风条件不一，近距离交流使飞沫传播与接触传播风险上升。其四，节日期间作息与饮食更易失衡，熬夜、暴饮暴食、旅途劳顿可能带来疲劳累积和免疫波动，使个体更容易感染。 从“影响”看，呼吸道疾病不仅影响个人健康感受，也会影响家庭团聚质量和节后复工复学秩序。一旦出现家庭聚集性传播，老年人、儿童以及有基础疾病的人群更易发展为重症或出现并发症；节后返程与开工后人员密集度上升，若带病出行或带病上岗，传播风险也会增加。对个人而言，轻症若处置不当可能拖长病程；对公共卫生而言，早期识别与规范防护有助于减少传播范围，缓解医疗资源阶段性压力。 从“对策”入手，省疾控局结合专家建议提出，节日期间可从个人防护、环境管理、生活方式与就医用药诸上形成闭环。第一，密闭交通工具及人群密集场所规范佩戴口罩，尽量选择医用外科口罩或更高防护级别，确保覆盖口鼻，减少反复触摸并及时更换。第二，做好手卫生与室内通风，外出归家、餐前便后等关键节点用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液；居家或聚会场所尽量保持通风，每日多次开窗换气，降低空气中病原体浓度。第三，倡导健康社交礼仪，聚会尽量选择空间较大、通风良好的场所，交流保持适度距离，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，减少近距离、长时间交谈。第四，饮食尽量规律，控制油腻和过量饮酒，多摄入新鲜蔬果与优质蛋白，适当补充富含维生素和微量元素的食物，支持免疫功能。第五，保持相对稳定的作息与适度运动，避免连续熬夜和过度疲劳，可选择散步、快走等强度适中的户外活动，同时注意保暖，尽量避开清晨与夜间低温时段。第六，出现发热、咳嗽、气短等症状时尽量减少外出并规范佩戴口罩，及时就医；用药上避免自行滥用抗生素或多种感冒药叠加，儿童用药尤其应遵医嘱；确诊传染性疾病者应配合涉及的隔离与防控要求，保护家人和他人。 针对“重点人群”，省疾控局提醒应把防护做得更细更实。老年人、儿童以及哮喘、慢阻肺等慢性呼吸道疾病患者，对感染更敏感，感染后也更容易加重。老年人除做好日常防护外，应规律服用慢性病药物，尽量减少前往人员拥挤、通风不良场所，并可结合自身情况咨询医生，科学接种流感疫苗等。儿童方面，家庭应帮助其养成洗手、正确佩戴口罩等卫生习惯，减少在空气不流通的室内游乐场所长时间停留，合理安排作息，避免过度疲劳。慢性呼吸道疾病患者需随身携带缓解或急救药物，尽量避免油烟、冷空气与二手烟等诱因；如出现喘憋加重、持续高热等情况，应尽早就医。 从“前景”判断，随着公众健康意识提升，节日防病更需要从“临时应对”转向“日常习惯”。在出行与聚会更为活跃的背景下，科学佩戴口罩、保持通风、加强手卫生、合理安排作息与疫苗接种等措施，仍是成本较低、效果明确的风险管理手段。抓住节日期间的关键节点，做到早预防、早识别、早处置，有助于把感染风险降到更低水平，让节日更安心、更踏实。
春节防疫不是对团圆的限制，而是对健康的守护。通过科学防护、主动预防，我们可以在享受传统佳节的同时，有效降低呼吸道疾病风险。这需要每个家庭、每位群众的参与与自觉行动。当防护成为习惯、健康意识深入人心，我们就能更安心地迎接每一个春节。