现在这世道，跟熟人打招呼比上班还难，就好比见了想见的人想绕道走，朋友圈也是把所有隐私设成了“三天可见”，结果“熟人羞耻症”这词儿就直接冲上热搜了。这事儿是真是假？是心病还是文化作祟？3月24日，记者把河南省政协委员杨延卿，也是全国优秀心理学工作者给请来了，让他说说这个理儿。 这病其实是一种社会心理现象，病根儿出在三重冲突上。第一是熟人掌握着你的全部档案，优缺点甚至离婚史都透明得很，这种被全知的状态特别让人觉得无力。想重新塑造个形象，结果熟人的目光像探照灯一样盯着你，这无形的压力很容易让人自卑。第二是中国传统文化太讲究含蓄内敛，父母教育孩子总拿“别人家的孩子”当借口，夫妻间更是觉得拥抱都是矫情事儿。长期压抑感情，亲密关系就变得别扭了。第三是现代人自我保护意识太强，谁都不想轻易交心。可熟人又必须得互动啊，结果搞得心里想往东，嘴上非得往西，这种用害羞当盾牌的行为其实是在骗自己。 杨延卿提到这个问题在亲子和夫妻关系里最明显。很多夫妻俩明明在一个屋檐下过日子，想说说爱却张不开嘴。在咨询室里让父母跟孩子说句“我爱你”，都得好说歹说才能挤出来。这种情感的失语让最亲的人变成了最熟悉的陌生人。 面对这种情况该咋办？杨延卿说别太刻意包装自己。最好的关系状态就是自然流动的，所谓的羞耻感就是情感没流出来。他建议大家放下防备去真诚待人做事，别再用“害羞”当面具挡在中间。当你发自内心地去表达爱和需求时，那种内心的撕裂感就会消失，换来的是平静和从容。 最后要谢谢这次帮忙审核的济源市第二人民医院宣传科的王璐瑶和薛冰伦。