近期社交媒体上关于"冬季减少饮水量"的讨论引发关注；中国中医科学院西苑医院妇科主任医师黄欲晓指出，这个观点存在认知偏差。虽然寒冷天气下出汗量减少，但人体通过呼吸蒸发、皮肤无感排泄等途径，日均失水量仍在800毫升以上。特别是在北方集中供暖、南方空调制热的环境下，空气湿度普遍低于30%，加速了水分流失。
季节改变的是体感温度，改变不了人体对水的基本需求。把"看得见的汗"当作唯一依据，往往会低估冬季隐性失水的现实。科学补水看似小事，却是维护循环、代谢与身体状态的基础。越是在干燥寒冷的时节，越应把规律饮水当成一种健康自律，让正确的生活方式为整个冬季的身体状态打好基础。