嘿，11月13日这天，中新网记者梁钦卿在重庆，为大家讲了一个关于血糖管理的故事。李英莎大夫是重庆大学附属沙坪坝医院内分泌科的主任，她在那天接受了采访，聊起了11月14日联合国糖尿病日这个话题。 李英莎医生给大家科普了一个重要的事儿：长期血糖高，会影响我们感知世界的能力。很多人不知道，其实血糖失控会让人在看东西、听声音、闻味道和尝味道这些方面都出问题。为啥呢？因为高血糖会损害视网膜的微血管，让人看东西模糊，严重的还可能失明。听力也会受到影响，内耳血管坏了，毛细胞死了，听不清别人说话就会很难受。 至于嗅觉和味觉嘛，也是神经出了问题。李大夫说，高血糖会直接伤到这些神经细胞，让信号传导变慢了。所以糖尿病患者闻不到花香、尝不到美味也就不奇怪了。还有身体反应方面呢，咱们正常人有点小伤口很快就能好，但糖尿病患者因为神经不敏感，大脑都感觉不到伤口在那儿。再加上血液循环不好，伤口愈合就更慢了。 不过李大夫也说了别担心，通过调整生活习惯就能把血糖管好。比如吃饭的时候别先吃米饭再吃肉菜；坐车或者排队时活动活动腿脚；坐45分钟起来溜达2分钟；洗澡时看看脚底有没有破皮红肿；喝奶茶果汁尽量选无糖或低糖的……这些方法都很实用。 她还特别提醒大家留意一些细节变化。比如突然喝水特别多、上厕所次数变多、老觉得饿、体重掉得厉害；或者手脚发麻、看东西不清、伤口老不好……这些可能都是身体在喊“救命”。她最后还说了句心里话：预防糖尿病是场持久战，但只要科学管理好生活方式，咱们照样能过上有质量的好日子。