80%的食道癌患者之所以会得病，多半是因为吃饭太快；曾仕强教授在探讨“福报”时提到，一个人的日常饮食习惯直接决定了他能活多久。现代人物质条件比以前好得多，幸福感却反而下降了，其实原因就在于想得太多。生活中总是有人喜欢和天斗、和地斗，甚至和人斗，但真正经历过的人才会明白，人斗不过天意。《格言联璧》里说“何思何虑，居心当如止水”，凡事少计较才能快乐。曾仕强还指出，能够成大事的人都懂得跟着天意走，所谓的成事在人，只不过是目光所及的小事。而真正的大事往往要看天意，成与不成只能静待时机。 鬼谷子有两个徒弟，孙膑和庞涓。庞涓在山中修行时话很多，经常口无遮拦。鬼谷子特意提醒他要少言寡语。结果庞涓一进宫就断言国运，惹得帝王不快差点丧命，幸亏孙膑及时相救才免于一难。正所谓“一言可招福，一言可招祸”，嘴巴这个唯一会发声的器官也是命运的“生死门”。曾仕强教授从小就看出来，话太多的人身体肯定不会好，别人听了也会讨厌。人一旦话多就容易口无遮拦，说出不经大脑的话把事情搞砸。 最好的养生不是锻炼也不是睡觉，而是“微”。养生这件事一直以来众说纷纭，但只要做到三个“微”就能养好身、养好心。首先是少食微饿增寿，要学会细嚼慢咽只吃七分饱。中医讲究适当地减食节制口腹之欲，这样脾胃运化才会好。《道德经》中说“人心惟危”，成大事者必先注重细节。 少想微思宽心也是关键所在。饭吃七分饱菜吃七分好才能获得好肠胃健康；同理凡事少掺和些、遇事潇洒些才能获得喜乐人生。最后是少言微语养福。曾仕强强调小时候话多的人身体肯定差；因为病从口入祸从口出，说话多了是非祸患也就随之而来了。所以人一定要学会把住“口风”守住“口德”才能有“口福”。