最近成都的花粉地图上线了，这可是给敏感人群准备的全防护指南。咱们能在01指数上实时查看花粉浓度，这样就不用凭经验瞎猜日子了。8月17日以来，成都天空总是阴沉沉的，气温被压制在33℃左右。虽然有阵雨或雷雨不时下起来，但好在花粉浓度暂时“收敛”。 咱们看一下8月23日的实况数据：空气花粉浓度是110粒/千平方毫米，等级三级，偏高水平。不过好在未来三天还会有降雨伴随短时大风，日最高温也会跌破30℃。这次降雨还可能把花粉浓度维持在三级附近，所以过敏人群还是要注意防护。 进入八月，草木开花了，像蒿属、葎草属、苋科苋属和藜属这些杂草开始疯狂释放花粉。它们轻飘飘的花序像小刷子一样把花粉刷进每个人的呼吸里。四川的一些野草其实就是“花粉炸弹”，比如蒿属花序、葎草花序和青蒿花序。 咱们准备好防御措施吧！出门的时候要“全副武装”，戴好N95或医用外科口罩，再配上一副防风镜。最好穿光滑面料的浅色长衣长裤，减少花粉“落脚点”。回家后先用温水加海盐水冲洗鼻腔2-3次。 这个季节多吃点生姜、洋葱、大蒜这些天然抗氧化食材吧！它们能减轻过敏炎症。如果心情也因为过敏而烦躁，那就多深呼吸、听轻音乐或者约朋友一起徒步赏雨吧。 总之，咱们要记住三点：每天查看官方公众号里的实时指数；见到蒿属、葎草、苋科、藜科杂草就绕开走；记得护、清、食、调这四个步骤一个都不能少。 准备好防御套餐吧！让打喷嚏成为过去式。