2019年，国际篮联的技术委员会委员曾洪涛就曾公开说明过“SOMA步”符合规则。沈梓捷在CBA比赛中被吹罚走步后，当场喊出这是“SOMA步”，结果在网上引发了一片骂声。实际上，“SOMA步”并不违反国际篮联的规则。核心有两条要求：中枢脚可以转但不能移动，另一只脚跨出去后可以离地，前提是球离手前中枢脚不能再次落地。按照这个标准，很多被错判为“SOMA步”的动作其实都是合法的。这种判罚错误可能是裁判看角度的问题，也可能是他的哨子松了。那些拿着手机慢动作一帧帧分析的人不是不懂规则，而是懒得去花时间查阅。这种人在野球场化身“规则警察”，拿着手机慢动作一帧帧分析，仿佛自己是FIBA终身荣誉裁判。其实这种做法毫无意义。你可以把FIBA规则第25条通读一遍，你会发现很多你以为的“走步”其实是好球。詹姆斯当年被禅师菲尔·杰克逊吐槽“每隔一次就走步一次”，科比、保罗也被抓过走步。裁判在场上有自己的容忍度，他们不会为了每个微小违规都吹哨子。所以你会看到同样的动作在野球场被吹得死去活来，在NBA可能连个哨都不响。 这里的“012”不是街球自创的脚步教学。你去翻FIBA规则第25条就会发现它是官方白纸黑字写进规则的合法步伐。球员在跑动中接住球或者结束运球时接住球后，可以合法地移动两步来完成停球、传球或者投篮。官方解释是这样的：第0步是合球那一瞬间最先接触地面的那只脚；第1步是抬起0步的脚然后另一只脚落地；第2步是抬起1步的脚再一只脚落地。这两步走完之后必须立刻起跳出手。如果再多一步就是走步了。所以你看“012”不是多走一步的作弊码，而是“你可以走两步”的许可证。 我见过太多人打球十年连“中枢脚”三个字都说不利索却总是化身“规则警察”。我打球十几年最烦的就是野球场上那帮“规则警察”。三步上篮被吹时他们慢动作一帧帧数：“一、二、三、四，看见没？四步走步！”你刚想反驳他们直接甩出一句：“FIBA规则我都背下来了，你懂不懂？”今天我就用FIBA原文把这帮人的脸打肿。你以为的走步神技其实都是官方盖章的好球。比如你行进间接球右脚先落地左脚再迈一步上篮他又开始喷：“走步，没跑起来就走两步了。”但规则是行进间接球先触地的脚就是0步右脚0左脚1再迈一步2完美合规。 最后说点掏心窝子的话：与其在评论区跟人撕逼不如花十分钟把FIBA规则第25条读一遍你会发现原来你以为的“走步”很多都是好球而你以为的“好球”才是真正的违例。所以下次再有人对你大喊“你走步了！”你可以淡淡地回他一句：“兄弟先把012和中枢脚搞明白再来跟我讨论规则。”