青钱柳茶有3个需要我们特别留意的地方。先说寒性问题，这茶味道偏凉，胃不好或平时怕冷的人喝了可能会觉得胃里发慌甚至隐隐作痛，所以它本质上是偏寒的，不能随便当白开水大口灌。长期喝会不会出问题？只要用量控制在每天5到10克（大约2到3次冲泡量），别空腹喝也别把它当药吃，坚持下来一般不会有明显副作用。 再说说谁最适合喝。血糖血脂稍微偏高的人可以当日常水喝；体型偏胖怕热、容易上火的人也能解解火；脾胃湿热的“三高”人群喝了能清热利湿，但注意症状好了就要减量。 喝之前必须记好这几句忠告：看看舌头厚不厚、齿痕重不重，摸摸自己是不是手脚冰凉吃凉就拉肚子。第一次喝如果胃疼或夜尿多，立马停掉。 要是觉得太凉可以试试几个小妙招：3颗红枣剪碎加上2片生姜一起泡；水别太凉温到40℃左右再喝；睡觉前2小时就别再泡了。 最后总结一下，这茶既不是洪水猛兽也不是万能神药。看清它的凉性底子，掌握“适量、适时、对症”这3个原则，你就能让它变成帮你降调的小帮手。