掏耳朵这个习惯大家都有，毕竟耳朵堵了或者痒的时候，大家都会下意识地去掏一掏。不过你知道吗，采耳其实很危险。3月3日是中国的爱耳日，赶紧来看看你是不是有过这些伤害耳朵的行为。 大家都以为耳朵越干净越好，其实不是的。耳屎就是耵聍，它其实对我们的耳朵有很大的好处。它为我们的耳朵建立起一套防御机制，阻止外界物质进入我们的体内。还能让耳道保持干燥、维持酸碱平衡，防止耳朵变成潮湿又多碱的培养皿。而且耳屎对细菌和真菌都有灭杀效果。 不过有时候用硬东西掏耳朵会引起外耳道炎。所以找专业机构采耳的时候要小心啦！很多采耳工具不能做到一客一换，消毒也不过关。这样很容易让你患上外耳道炎或者其他感染问题。 如果你非要给自己做采耳的话，也要注意一些小细节：尽量不要频繁掏耳朵，感觉耳朵有明显堵塞或刺痒时再稍微弄一下就好；选择工具时要谨慎一些，用棉签其实不太好，中国人大部分都是干性耵聍，用棉签会把它推到更深处去；还有别忘记通过声音来判断自己的情况。 如果你觉得两只耳朵声音不一样或者特别堵了就去医院清理吧。当然年轻人吃东西用力、咀嚼、下颌关节运动都能让耵聍自动排出，所以年轻人更要注意这些哦。 除了日常的采耳行为需要注意以外，还有很多习惯会损伤听力哦！长时间使用耳机是一个大问题。只要音量够大，音乐也会变成损害听力的噪音呢。耳机最大音量可达85~100分贝，足以对听力造成伤害。 专家建议平时使用耳机要遵循“三个60”原则：音量要小于最大音量的60%；连续戴耳机时间不超过60分钟；本底噪声不超过60分贝。 除了使用耳机还有一个坏习惯就是双手捏鼻擤鼻涕了。两个鼻孔一起用力可能会导致听力下降呢！而且如果鼻涕里有病原体的话就更糟糕了！ 还有经常熬夜也不好哦！长时间熬夜会导致内耳血管痉挛，影响到耳蜗功能。耳蜗受损后听力就会突然下降甚至引发突发性耳聋呢！ 其实我们的耳朵里藏着很多调理身体的“开关”哦！我们知道中国有句古话：“五官反映全身状态。”在中医里就认为耳朵是人体经络与脏腑的“微缩投影”。爱护耳朵不仅是为了保护听力还有很多调理身体的好处呢！ 失眠问题也可以通过耳朵来解决哦！失眠调理核心穴位有心穴和肾穴哦！先酒精棉球消毒耳廓然后把王不留行籽用胶布贴在对应穴位上每天按压2-4分钟3-5次就行了。 血压管理核心穴位是降压沟哦！每天早中晚各用食指和中指上下搓动降压沟几次每次3-4分钟就行啦！ 还能改善乏力犯困呢！改善乏力犯困核心穴位是脾穴哦！轻轻按压就能缓解肢体沉重感啦！ 食欲问题也可以通过按揉饥点来控制哦！饥点位于耳屏上方小凹陷处顺时针和逆时针交替按揉餐前按揉效果更好哦！ 耳朵真是一个神奇的器官！赶紧学学这些知识保护好自己的耳朵吧！👂