浙江台州黄岩区院桥镇梁湖桥村，住着一位长寿的老人金宝领，今年已经102岁了。尽管耳朵有些背，关节也不灵活，平时走路都得靠家人搀扶或扶着拐杖，可是她精神依然矍铄。金宝领早年间的生活作息很有规律，她每天睡觉时间超过15个小时。儿子胡华梅透露，她从早9点多自然醒，然后收拾好洗漱完毕便坐在院子里晒太阳。晚上7点准时上床睡觉，中午还会补个一两小时的午觉。每天这个作息表，成了她保持健康的基础。 跟很多老年人不同的是，金宝领对饮食一点儿也不挑嘴。早餐她通常吃肉包、水饺或者馄饨；中午和晚上吃面或米饭。而且每次都要盛满一个中型碗。儿媳李秀琴说：“奶奶顿顿都得盛得满满当当的。”肉食是她最喜欢的食物之一，特别是猪脚这种油亮的东西。每次她至少啃两三块，一天能吃掉半斤呢。“我奶奶消化特别好，连粽子都能吃一个半！”孙女胡美君笑着说，“糯米圆、粽子这些难消化的东西她吃起来毫无压力。” 不过阿婆有个小挑剔：不爱吃菜。不论是新鲜青菜还是咸菜，她都会挑出来。尽管这么挑剔可没妨碍她的食欲，“家里人早就习惯了！”。 要把时间都放在吃饭上可不是容易的事。然而对于这位百岁老人来说，能吃能睡才是长寿的秘诀所在。除了每天这个养生时间表外，她还特别爱喝酒。“年轻的时候就爱喝酒了。”家人透露，“现在每天雷打不动喝一杯，有时能喝上小半斤呢。”在她的酒坛里装着用枣子、桂圆、荔枝和杨梅泡制的黄酒。 或许正是因为这样简单快乐的生活方式和豁达的心态吧，岁月在金宝领身上并没有留下太多痕迹：眼睛依旧锐利，双手灵活有力。“有时候还自己缝补袜子、纳鞋底呢。”家人骄傲地说，“手稳得很。” 谈及自己长寿的原因，金宝领总结起来就是“能吃能睡、豁达大度”。“母亲一辈子没跟人红过脸。”儿子胡华梅说，“遇到烦心事转头就忘。”现在老人最大的心愿就是一家人和和睦睦地过日子。 如今，这位老人依然每天在院子里散步晒太阳，偶尔喝点小酒，眯着眼缝补衣物。她的故事在当地成了佳话，也让更多人明白：长寿不一定需要刻意追求“清淡饮食”或“滴酒不沾”，适合自己的生活方式加上豁达的心态才是最珍贵的“长寿药”。