春节假期临近，人员流动、探亲访友和聚会聚餐频次上升，叠加立春、雨水前后气温波动与作息变化，慢性病管理和传染病防控面临阶段性压力；国家卫生健康委近日提示，节日期间"停药""乱吃""不监测"等行为风险突出，需以规范用药、科学防护和健康生活方式共同守住安全底线。 一、节日氛围下"擅自停药""饮食失控""防护松懈"多发 临床上，部分人外出旅行或走亲访友时会忘带药、怕麻烦而中断用药；也有老年人受传统观念影响，认为节日期间服药"不吉利"，或误以为天气转暖血压自然下降，从而自行停用降压等长期药物。 节日聚餐增多、饮食结构改变，生冷食物、油腻高盐食品、饮酒等更常见，加之熬夜、旅途劳累与情绪波动，都会增加血压波动和消化道不适风险。人群聚集还可能加大流感等呼吸道疾病以及诺如病毒等肠道病原的传播机会。 二、观念误区叠加场景变化，诱发健康管理"断档" 从观念层面看，"吃药不吉利""一停就好""天暖就不用药"等误区，容易让慢性病管理被短期情绪与习俗牵引，忽视疾病的长期性和用药的连续性。从场景层面看，节日期间作息不规律、跨地区旅行、饮食差异以及就医不便等因素，会让个体更容易出现漏服、错服或自行加减药。加上部分人对血压监测方法不规范，难以及时发现异常波动，客观上增加了突发事件发生概率。 三、停药与生活方式失衡可能放大心脑血管与传染病风险 专家指出，老年人擅自停用血压调节药物，可能在短时间内诱发急性心脑血管事件。节日期间高盐高脂饮食、饮酒、熬夜、劳累和情绪激动等因素，均可能导致血压升高或明显波动，此时停药无异于更加重风险，可能诱发脑梗、心梗、脑出血等急症。需要强调的是，气温回升确会使血管舒张，血压可能出现轻度下降，但幅度通常有限，并不意味着血压恢复正常，更不能据此自行停药。 在公共卫生层面，聚餐频繁、食品加工与储存链条更复杂，若生熟不分、加热不彻底或手卫生不到位，可能增加诺如病毒、细菌性痢疾等肠道疾病传播风险；在人群密集场所防护不到位，也会提升流感等呼吸道传染病的暴露概率。 四、节日健康管理的五项建议 针对节日期间常见风险点，专家建议从"不断药、看得见、管得住、守得严"入手，提升个人和家庭的健康管理水平。 一是规律用药不断档。春节出行应提前备足药量，避免旅途延误造成中断。可将长期服用药物的处方、药盒包装或说明书随身携带，或拍照存入手机以备不时之需，并设置用药提醒，确保按时按量服用。需要调整用药时，应在医生指导下进行，避免自行增减剂量。 二是加强血压监测更规范。春季本身是血压波动较为明显的时期，血压不稳或近期调整过药物的患者，可连续几天早晚各测一次：早晨起床后空腹未服药、静坐约10分钟测量一次；晚上睡前静坐约10分钟再测一次。如白天出现头晕、头胀等不适，可随时加测。血压稳定后，可每周选择2至3天早晚各测一次。 三是聚餐把好"入口关"。节日期间饮食种类繁杂，应尽量少食生冷食物，食材要煮熟煮透，注意生熟分开与合理储存。长距离旅行到达后，应循序渐进调整饮食，给肠胃一个适应过程。 四是手卫生做到位。走亲访友期间应勤洗手，尤其饭前便后、处理食物前后要洗手，降低病原经手传播风险。 五是出行"做功课+做好防护"。出行前了解目的地天气情况和涉及的健康风险信息，合理安排行程、尽量错峰出行，备足必要防护用品。在交通枢纽、景区等人群聚集场所科学佩戴口罩，出现发热、咳嗽等症状时减少聚集活动，必要时及时就医。 五、将健康管理从"临时应对"转为"日常习惯" 更重要的是将健康管理从"临时应对"转为"日常习惯"。随着我国老龄化程度加深，慢性病人群规模扩大，节假日期间的用药连续性、监测规范性与家庭照护协同将成为降低急性事件的重要抓手。未来，借助家庭医生签约服务、基层健康管理与公众健康素养提升，推动"出行备药清单""家庭健康监测记录""聚餐食品安全习惯"常态化，有望进一步减少节假日高发的健康风险。
春节具有团圆与欢庆，而健康是维系这份喜悦的基石；面对传统习俗与现代医学的碰撞，公众应以科学态度平衡二者，让平安成为节日最厚重的底色。