马上要开学了，“收心”就是咱们接下来最该关注的事儿。其实啊，收心不能像急刹车那样一下子就停住，咱们得慢慢来，就像给汽车慢慢加油。假期里的作息通常都会乱套，吃的东西也乱七八糟，这会让孩子注意力不集中。家长千万别一口气强制调整作息，不然容易把孩子惹毛了。咱们可以每天帮孩子把时间调一点过来，每天早睡早起个15到30分钟就好。 晚上睡觉前的一个小时，把手机、平板这些东西给孩子收起来吧。引导他们去看书、画画或者帮着做些家务。这样慢慢就能找回平时的作息状态了。饮食上也得注意点儿。春节大鱼大肉吃多了，开学后孩子可能胃口不好精神差。所以每天要吃清淡些的东西，多吃蔬菜水果少点零食垃圾食品。早餐最好有鸡蛋牛奶和主食；午餐营养均衡要有肉有菜；晚餐尽量清淡点喝小米粥吃点蔬菜面都行。 心理方面也得给孩子多点接纳和理解。有些孩子到了开学前可能会觉得有点焦虑或者身体不舒服什么的。其实这都不是装病是焦虑引起的反应。家长先别急着去指责他们，先接受他们的情绪才是最要紧的。 运动也能帮孩子恢复状态哦。寒假在家呆太久身体会变差的每天运动个把小时是个不错的办法。不管是慢跑跳绳还是打羽毛球都可以把身体素质提上来而且有助于收心呢。 新学期就要来了祝大家这个超短但特别充实的学期里都能顺利收心、高效学习、快乐成长！