2026年3月21日，贵州省人民医院，也就是大家说的“省医”，把3月21日定为“睡眠救急”日，当天给市民们带来了不少关于睡眠的知识和义诊服务。这次活动的主题是“优质睡眠，美好生活”，就像一束温暖的光，让那些受失眠困扰的人们看到了希望。这个活动的现场热闹非凡，好多市民都想过来找一些解决失眠问题的“良方”。大家都想知道如何才能告别失眠的困扰。这个活动主要是由省医心理科承办的，这些专家团医护人员带着丰富的经验和专业知识来给大家提供帮助。不管是遇到入睡困难还是半夜总是醒，医护人员都能耐心地解释原因并给出改善建议。 这次义诊，向慧博士也忙得不可开交。她是省医心理科的主任医师和心理治疗师，她专门给大家讲解了哪些情况下需要就医，像入睡困难、半夜易醒、早醒等情况如果持续一段时间，最好及时去医院看看。向慧博士还告诉记者，举办这次活动主要有两个目的：一是帮助大家缓解对失眠的过度恐慌和焦虑情绪，二是希望普及一些睡眠健康知识。她强调说不少人认为睡眠时间越长越好，但其实每天晚上睡7个小时才是最合适的。如果超过7个小时还可能增加猝死风险呢。 除了向慧博士以外，还有其他心理科医护人员也在现场忙碌着。有位中年女士满脸焦急地告诉医生，她最近老是睡不着觉，在床上翻来覆去一个多小时也没睡意。医生详细询问了她的生活习惯和近期压力情况后，给她解释了原因并给出了改善建议。还有一位年轻小伙子拖着疲惫的身躯说道：“我半夜老是醒，一晚上能醒好几次。”医生听完后建议他做一些相关检查看看是不是有其他潜在疾病在捣乱，同时分享了一些改善睡眠的小妙招。 这次活动给大家提供了一个了解睡眠知识、解决睡眠问题的好平台。省医心理科用专业的讲解和贴心的服务帮助大家树立了科学的睡眠观念，提高了对睡眠健康的重视程度。市民们对这次活动给予了一致好评。