孩子的视力健康，可不能等近视了才去后悔。保护孩子眼睛的第一道防线，其实是远视储备。这次咱们威海市妇幼保健院的专家，就要把这个“天然防护盾”的保护方法给大家讲透了。3月可是全国近视防控宣传月，孩子的眼睛问题早就成了全民关注的焦点了。 你知道吗？小宝宝刚出生的时候，眼睛还很小，眼轴也短，所以他们的眼睛天生就是远视状态。这个度数大概在2.50到3.00D左右。这就是远视储备。不过随着孩子慢慢长大，眼球会变大，眼轴变长，远视度数就会慢慢降下来。到了12岁左右，很多孩子就能发育成正常的正视眼了。如果孩子在6岁前就把远视储备用光了，那等到上小学的时候，近视可就容易找上门了。所以咱们家长一定要重视保护孩子的远视储备，别让它消耗太快。 怎么保护呢？我给大家提个醒：0到3岁的幼儿最好别用手机、电脑这些电子产品；3到6岁的孩子也要少碰。因为长时间盯着屏幕看，会让远视储备消耗得特别快。学龄前的娃最好还是多去户外玩游戏，家长自己也要少在孩子面前玩手机。还有写字的时候姿势要对，最好做到“一尺一拳一寸”，也就是眼离书本一尺（约33cm）、身体离课桌一拳（约6-7cm）、手指尖离笔尖一寸（约3cm）。 咱们平时看书学习的时候，要注意光线。白天最好利用自然光线，晚上除了开台灯还得把房间里其他的灯也打开一些。连续看20分钟书或者电脑屏幕，就要休息一下了。咱们可以把这“三个20”记好：每看20分钟近处的东西，就抬头往20英尺（大约6米）远的地方看个20秒。 户外活动也是保护眼睛的一大法宝！科学研究证明，多晒晒太阳能促进眼睛分泌多巴胺。这种物质能抑制眼轴变长，对预防近视很有好处。建议小学生每天至少在户外阳光下活动2小时或者一周累积达到14小时。 最后别忘了定期带孩子去做专业检查！最好每3到6个月就带孩子去眼科看看眼睛情况。要是发现孩子老是眯眼、凑近看东西或者歪头看东西了，那就赶紧去医院查查吧。记住哦！保护好这12个度数的远视储备（屈光度），把孩子这6米外的世界看得清清楚楚！