世界气象日来了，咱们聊聊这阴沉沉的下雨天，怎么护好咱们的嗓子和肺。春天本来就是过敏高峰期，潮湿的天让霉菌和尘螨跑得欢，弄得好多人咳嗽、鼻塞难受。咱们就从源头开始控湿，先把房间弄得干燥点。少开窗换气，万一湿气进来了可不好办。弄个除湿机或者开空调除湿模式，把湿度稳住。衣服被褥也不能随便堆着，赶紧烘干净，这样尘螨和霉菌就没地儿滋生了。 出门在外得戴上口罩，挡挡花粉和粉尘。回家后洗手洗脸也要洗鼻腔，把外面带回来的东西都洗掉。吃饭上清淡点，少吃生冷海鲜这些容易招湿气的东西。身体抵抗力得跟上才行。保证睡够觉别熬夜，晚上运动运动促进血液循环。多喝点温水润润喉咙。 要是咳嗽老不好、胸闷打喷嚏厉害、或者身上痒得很，别光当感冒治。这时候得小心了，赶紧科学处理一下。只要咱们把除湿、防护和增强体质这三件事做好了，呼吸道就会安稳很多。希望大家在阴雨天也能呼吸顺畅，健健康康的！