说到优生优育，其实就是希望减少出生缺陷，让宝宝更健康。这事儿得从怀孕前说起，准爸妈最好先做个体检，把体质调一调，把饮食习惯和生活作息都规整好。特别是那些本身就有慢性病或者家里有遗传病的人，千万别大意，赶紧去医院治一治。 等到真怀上了，营养这块也不能含糊。吃饭得有规律，蛋白质、维生素这些营养物质得吃够量。烟酒绝对不能沾，也别去接触那些有毒的东西，毕竟这关系到孩子能不能健康发育。 等到怀孕12到22周左右，大家最好主动去做个唐氏综合征的产前筛查。这种病挺严重的，宝宝生出来很可能智力有障碍，没法自理生活。尤其是那些35岁及以上的高龄产妇，更得去正规医院做个全面的产前诊断。 还有头一次产检的时候，也要顺便查一查艾滋病、梅毒和乙肝这些传染病。到了孕中期，还得做个超声检查，好把严重的结构畸形给揪出来。要是检查发现不对劲，马上转去有资质的医院做进一步检查。 孩子生下来后也不能松劲儿。一落地就得赶紧做一系列疾病筛查，像苯丙酮尿症、先天性甲状腺功能减低症还有听力障碍这些都得查一遍。这样能早发现早治疗，减少残疾儿童的数量。 之后孩子到了0到6岁这段时间，也得定期去做儿童保健。医生会定期来家访或者检查身体，看看孩子长得咋样。要是发现哪儿不对劲了，一定要赶紧找专业医生看看。对于那些已经确诊有出生缺陷的宝宝，要马上送去医院接受治疗和康复训练。 只有把这一系列措施都落实到位了，才能让宝宝身体好、发育好。