大伙儿对脑卒中的情况可不能掉以轻心，专家们也急着呼吁大家得赶紧提升下识别和急救的意识。这病俗称“中风”，说白了就是脑血管一下子堵住或者爆了，脑子直接受损。按照国家卫生健康委那边的数字，咱们国内有将近40%的人都有这方面的风险，每年新发的大概有330万例。随着时间过去，这病给老百姓带来的负担只会越来越重。 早发现、早治疗这两步走，那是救命的关键。中国卒中学会搞了个“中风120”口诀，大伙儿都记下来：“1”就是看看脸两边对不对得齐；“2”就是双手抬起来比比力气；“0”就是听听说话顺不顺溜。只要这几个症状里有一个，赶紧打120送医院，千万别自己扛着去看病，这样能让院前急救和定点医院那边接上条儿。 大家伙儿别以为这病只找年纪大的人麻烦。现在好多18到45岁的年轻人也在生病呢。全球这阵子年轻人缺血性中风的数量十年间涨了40%，《中国脑卒中防治报告（2023）》也说了，咱们国家40岁以上的病人数量已经达到了1242万。发病越来越年轻化的事确实得让人警惕。 北京安贞医院急诊危重症中心的副主任贺晓楠说，久坐不动、太胖、压力大、睡觉少还有抽烟这些坏习惯，都是让年轻人血管早衰的祸根。另外，先天脑血管有毛病、经常偏头痛、女生长期吃避孕药这些情况，也都可能让发病风险变高。 说到急救这块儿，大家脑子里还存在不少误区：一是把一些小症状当成累了的缘故，把最关键的“黄金时间”给错过了；二是还没搞清楚是哪种类型的中风就开始瞎吃药；三是忽略了老是头晕这种预警信号。 专家们都强调得赶紧行动起来。急救车一来可以一边评估一边往有资质的医院送。一到了冬天天气冷得发抖，血管容易收缩血压也容易波动，这时候预防特别重要。防寒的时候不妨像洋葱那样一层层穿衣服，重点护住头、脖子还有手脚。 生活习惯上得清淡饮食，少吃盐油多吃粗粮蔬菜水果。烟酒必须戒掉或者尽量少喝少抽。每周还要抽出150分钟去慢跑或者打球之类的活动量适中的运动。作息规律睡眠充足能帮着调节心血管的节律。 特别是那些本来就有高血压、糖尿病这些基础病的人，用药必须规范并且要定期去查。康复治疗对能不能过得好也很关键。研究发现发病后头三个月是搞康复的窗口期只要生命体征稳了就得赶紧练手脚的力气还有说话和认知能力。 面对这个大家伙头疼的公共卫生难题光靠一个人不行必须要把预防、识别、急救、康复这整个链条都做好。大家得长点脑子纠正错误观念医院那边也得把网络建好让前后端配合更顺畅。 只有靠科学知识普及加上早期干预还有部门之间的合作咱们才能真正减轻这病给个人家庭和社会带来的负担助力实现“健康中国2030”的目标。（来源：新华社健康报道组）