寒潮一到，咱们可得把心脑血管风险给盯紧了。专家这回给大伙细细讲讲怎么科学御寒。冷空气这就来影响咱们中东部多地了，不光降温明显，还带着雨雪。这天气不仅让人冻得直哆嗦，那背后的健康隐患更得让大家上心。医学专家早就说了，寒潮带来的那几天气温骤降，对人体的生理机能，尤其是心脏和脑子那边的血管系统来说，是个严峻的大考，防护可不能马虎。 湖南省职业病防治院健康管理中心的李祈主任医师指出，人一旦进了低温环境，为了留住热量不流失，皮肤表面的血管就会自然收缩来调节。这血管一缩啊，外周的阻力就上去了，血压和心跳也跟着变快，心脏的负担马上就重了。对于那些本来血管里就有动脉粥样硬化这种毛病的人来说，这种猛烈的血管收缩和血压起伏，最容易让心脏缺血或者发心绞痛，甚至可能把血管里原本不稳定的斑块给弄破，形成血栓。最后一旦出现急性心肌梗死或者脑中风这种要命的大事儿就晚了。 数据其实也都摆在那儿了，室外温度每降10度，人的收缩压平均大概能上升7毫米汞柱左右。到了这种天冷的时候，急性心脑血管意外事件的发生率明显变高。另外，干燥冰冷的空气直接刺激呼吸道黏膜，让它的防御能力变差了。这不仅让流感、肺炎这些病更爱找上门来传播，也可能让原本的支气管哮喘或者慢阻肺这些慢性病急性发作。而且湿冷的环境一直拖下去，还会在一定程度上把人体的免疫系统给搞乱。 面对寒潮天儿，大家得根据自己的情况琢磨琢磨怎么防。李祈主任特别关照了以下几类人群： 头一个就是心脑血管病患者。保暖是头等大事儿，出门的时候帽子、围巾、手套都得戴上。尤其大清早这一时段是发病的高峰时间。建议大家醒了别马上跳下床，先在床上躺会儿再慢慢坐起来，坐着等个几分钟再站起来活动活动，给心脏点时间适应一下。药必须得按时按点吃着，血压也得天天量着看。要是发现血压老是不正常地上下跳，或者觉得胸口闷、疼、头晕、手发麻说话不清楚这些怪症状，立马得去医院看看。平时吃饭尽量清淡点多吃蔬菜水果保证排便顺畅，千万别因为用力拉大便把心脏再给累坏了。 年纪大的老人除了保暖还得防摔跟头。尽量少去下雪结冰的地方乱晃悠。家里走路的地方地板得收拾干净弄干燥点，必要的话安个扶手啥的更稳当。身上穿的衣服既要保暖又要防滑才行。 带孩子的家长和孕妇也得重点照顾。孩子要随时加衣服护住头和脖子还有手脚别冻着了。别让他们在冰面上疯跑着玩。孕妇要护住肚子、腰背还有脚别着凉。挑鞋子的时候得挑那种防滑性能好的。 不管是哪个年龄段的人都要把个人卫生搞好勤洗手多通风别老挤在人堆里闷着不透气的地方待太久了好减少呼吸道疾病互相传染的风险。专家也特地提了个醒：要是突然觉得胸闷胸痛得厉害或者发高烧烧了三天还不退劲又喘不上气来胸口疼赶紧别耽搁赶紧找医生救命去。 寒潮天儿就是对大家身体健康特别是身子骨弱的人的一次大考验了。心里要有数知道咋科学过冬咋处理突发状况这才是平稳挨过这段时间的关键所在大家多看看天气预报和健康提示根据自己的身子骨做好防护措施医院社区那边也多做点宣传和服务大家一起把这个寒冷季节的健康防线给牢牢守住。