如果你想轻松摆脱高尿酸与痛风的困扰，那中医的食养方案绝对值得一试。很多人得了高尿酸血症或痛风，到了晚上关节痛得要命，白天也浑身没力气。虽然吃药能暂时缓解疼痛，但咱们也别总依赖药物，试试陕西中医医院营养科的主任尹薇给大伙儿总结的经验。尹薇把痛风病人分成了两类情况。一类是痰瘀证，这种通常发生在关节发炎或者慢慢变肿的时候，让人觉得关节疼得没法动。这时候多喝水、少吃油腻的东西很重要，多吃点木耳和山楂这类清淡的食物。她推荐了一个橘皮莱菔子茶还有桔梗橘皮茶，再搭配桃仁橘皮粥和当归桔梗煮鸡蛋，既能治病又好喝。另一类是脾肾亏虚证，也就是感觉腰膝酸软、没劲儿。这种体质就得吃点生姜、茯苓和核桃这类温热的东西。山药茯苓茶、山药核桃仁粥还有山药木耳炒莴笋都是不错的选择，当早餐吃或者当小菜吃都可以。不过话说回来，这药膳虽然简单，还是得让专业医生帮着把关才行。特别是怀孕的姐妹选食材的时候可得小心点儿。只要咱们合理安排饮食，慢慢地就能把身体调理好，高尿酸和痛风也就离我们越来越远了。