咱们要想平安进返京，先得留意7天的健康监测，再把交通上的核酸要求弄清楚。出发前先查国家政务服务平台的小程序，看看去的地儿是不是中高风险区。要是你出发的那个地方出现了本土病例，最好先别急着动身，或者干脆线上开会。 路上不管是坐飞机还是坐火车，戴好口罩就是你的“随身防护服”。机场、车站这些人挤人的地方得全程戴着医用外科口罩，吃饭喝水尽量少点。排队的时候跟前后的人最好离个1米远。随身带个酒精搓手液，每隔2小时给双手洗个澡。 到了北京以后要记着“三不”：别聚餐、别聚会、别走亲访友。赶紧跟社区或村里打个报告，配合扫码和测温。要是坐过涉疫的航班或者列车，马上打12345或者找属地防控办。 要是你来自中高风险区或者感觉发烧干咳，就会被送去集中隔离。隔离期间每天都要测核酸，做鼻咽拭子检测。房间要每天通风2次，每次30分钟以上。门把手这些地方每4小时得消个毒。工作人员24小时不能出隔离区，外卖快递送到缓冲区消杀后再由专人送过来。 在家自己监测健康可不是光量个体温就行。每天早晚都要测一次体温，看看有没有咽痛乏力的症状。要是不对劲马上就去医院看病，千万别自己瞎吃药瞒报情况。 到了北京以后，不管是坐飞机还是坐火车都得做“落地检”。首都机场T3航站楼C岛步行3分钟就能搞定。北京西站、北京站这5个火车站都有免费的采样台。要是开车来的话京沪、京港澳高速进京检查站也得查48小时核酸阴性证明和落地检的结果。 最后别忘了打疫苗和戴口罩这两招。北京现在可以打加强针了，18岁以上的人都能去打第三针。数据显示打完加强针的人重症率能降低90%以上。选口罩的时候最好用医用外科的或者N95/KN95这种密闭性好的。 防疫这事儿可不是一时半会就能成的，得变成一种习惯。每次扫码、洗手、戴口罩都当成是对自己和家人的保护——北京欢迎你平安回来！