北京梁先生前阵子迷上健身，结果身子反倒觉得更沉，还腰酸背痛，晚上睡不着觉。 老陈医生在社区卫生院讲了自己的看法，他觉得中年人体弱没别的诀窍，平日饮食清淡点、多活动活动、别熬夜才是关键。 说到用药调理，老中医有两味药常被提起。 赤芍本来就是清热凉血的老方子，遇到堵着的地方能帮着理顺。 川牛膝就像个引路员，能把补进去的血顺顺当当地送到该去的地方。 北京梁先生去社区医院检查也没查出大毛病。 重庆的刘师傅现在和很多同龄人情况差不多。 隔壁老李去年过完年干啥都没精神，媳妇也觉得他变得不爱说话了。 有的中年男人遇到关键时候掉链子心里难受得很，有的甚至不敢和别人说怕丢人。 安徽有个周大哥查出轻度三高后找了个老中医慢慢调理了半年。 现在跑步都不带喘气了。 福建的林先生五十出头早上起不来晚上翻来覆去睡不着觉。 后来夫妻俩一起调整饮食加上中医调理。 现在晚上十点就困早上干活也有劲了。 浙江的王阿姨给丈夫开了个方子后三个月下来丈夫精神了不少饭量也大了。 平时只要别太压抑情绪多吃粗粮蔬菜工作之余出去走走生活也能慢慢调过来。 很多中年人遇到这些事都不愿张扬谁都希望自己有点底气。 网友说他们的父亲以前打麻将整宿不睡现在习惯早睡早起啥毛病都好了。 有人问赤芍川牛膝能不能自己乱买还是建议找专业的人配别自己瞎折腾。 有医生说调身体得讲究乱来容易弄巧成拙。 你觉得呢？