最近北京这花粉过敏可真不是个小事，特别是秋季花粉高峰期到了，咱们可千万别硬扛。把一天当中的14点到20点给躲开吧，这时候温度高风还大，花粉浓度最高。如果这时候非得出去，防护措施一定要做好，比如戴个口罩、护目镜，尽量少去草地或者公园这类地方。 预防这块儿，我倒是建议大家平时多留意北京市气象服务中心或者中国天气网发布的预报，看看哪天的花粉浓度比较高。家里有过敏的人就少开窗，少出门，多用湿拖把或者湿抹布擦擦地，免得花粉乱飞。身上要是沾上了花粉，回到家赶紧把衣服换了、把手脸洗干净。要是实在扛不住了，拿生理盐水洗洗鼻子也行。 用药这块儿也是挺讲究的，鼻喷激素类的还有口服的抗组胺药都挺管用的。但千万别自己乱用药，得听大夫的指挥。对于那些药吃了不管用的，或者是因为工作没办法躲开花粉的人，打单克隆抗体也是个不错的选择，一针能管半个月到一个月呢。 更严重的是，雷暴天气对哮喘特别不友好。因为雨打湿了花粉后会释放出小颗粒的过敏原。雷雨一来伴随着低气压、高湿度，这些小颗粒就在低空飘着浓度特别高。一旦它们穿透了鼻腔屏障直接刺激气管就会痉挛发炎。 如果赶上雷暴天也别慌，赶紧把窗户关上就行。要是出现了咳嗽胸闷的情况赶紧用扩张支气管的吸入剂喷一下能缓解很多。这次的专家阵容也很强大——北京同仁医院变态反应科的欧阳昱晖主任给大家解答了不少疑问。 这篇文章来源是北京日报微信公众号，编辑郭蕾把关很严，还有潘华虹和邢天鋆审核着呢。