小李是个运动健将，几乎天天泡在健身房练上一两个小时。为了一边运动一边听歌，他给自己整了个骨传导耳机。结果没怎么着呢，这几天耳边老是嗡嗡响个不停。 医生给他一通检查下来，确诊是噪声性耳聋。别觉得这就没多大事，感音神经性听力损伤要是连续下降三个月以上，那基本上就回不来了。 接诊的冰丹医生是华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科的专家。他一问病史才明白，这毛病多半是小李在健身房戴骨传导耳机戴出来的。冰丹说门诊里像这样因为长时间戴耳机导致听力受损的年轻人可不少，他们一开始通常不是觉得听不清了，而是被耳鸣吵得不行才来看病。 记者随便翻翻社交平台就能发现，吐槽骨传导耳机让人头晕、耳鸣的人不少。有网友拍视频说自己买了个游泳用的骨传导耳机，结果一戴上就头疼，底下好多评论都说自己也有这感觉。一开始大家都以为是自己身体出了问题或者作息不规律，直到停戴耳机后这些难受的症状都没了，这才知道是耳机惹的祸。 有人总以为不伤耳膜就等于不伤听力，其实这完全是个误区。正常耳机靠空气传声，声波从外耳道引起鼓膜振动传到内耳；骨传导耳机走的是颅骨这条路。不管是哪种传声方式，声音最后都是要传到内耳毛细胞的。冰丹医生特意纠正了一下大家的观念：“那种宣传说骨导耳机能保护听力的说法太误导人了。只要使用不当，气导的、骨导的都会损伤内耳毛细胞。” 最危险的“音量陷阱”在于环境太吵。世界卫生组织早就说了，音量超过80分贝持续一段时间，耳蜗毛细胞就会被刺激坏了。骨传导这类开放式耳机有个好处就是不用往里塞东西也能听音乐，但在吵吵闹闹的地方就变成了劣势。为了听清楚音乐内容或者追求音质效果，很多人会不由自主地把音量调大。 有研究者在嘈杂的公共场所做了测试发现，人们在用这类耳机时平均音量能达到86.1分贝，这已经超标了。所以不管用哪种耳机都得牢记“三个60原则”：音量别超过设备最大音量的60%；连续使用时间别超过60分钟；环境噪声要控制在60分贝以下。 医生建议大家在安静的环境下可以选音质更好的传统耳机；在户外跑步骑车或者需要听周围动静的时候再用骨传导的；不管什么情况定期做听力检查才是最稳妥的办法。