快到马年了，咱们听了不少带“马”字的吉言，像龙马精神啊，一马当先，马到成功什么的。这都是在盼着新的一年能像马儿一样，在草原上撒欢儿。不过呢，真正的骏马既会飞奔，也知道该歇歇脚喘口气，蓄点力气。新的一年啊，咱也这样，既能逼着自己一把，又能偶尔给自己放个假。有时候日子过得太没劲，总在原地打转，这时候不妨试试逼自己一把。 给平静的生活扔颗石子进去，激起点浪花来。可以主动去接个有挑战的活儿干；也可以关了手机，把那本买了很久没看的书翻开来；或者换上跑鞋去晨跑晚跑。刚开始挺难的，但坚持下来那成就感就来了。每一次逼着自己行动都是走出舒适圈的尝试。 真的去做了以后，你会发现自己比昨天更有劲儿、更有希望了。就算是千里马也不能老是不停地跑呀。累了、情绪低落了、或者觉得努力了很久没什么起色的时候，这可能是身体在告诉你该歇歇了。 放自己一马不是说放弃，而是战略上的休整。咱们可以从赛道上退下来歇歇脚、喝口水、松松紧绷的神经。给自己一个彻底放松的夜晚看剧；或者安排一个啥都不干的周末晒太阳发呆；哪怕效率低的时候也别急着硬拼。 把生活过得像骑马一样自在才行啊！骑手得把缰绳捏在手里才行。目标明确的时候就轻抖缰绳往前跑；身心疲惫的时候就轻轻勒马喂点草料关怀一下自己。这个分寸没标准答案就看你心里怎么想的。 多跟内心这匹马说说话吧！感知它的节奏和需求就能驾驭它往更远的地方去了。