正月初八上班，好多人还没完全从假期状态里跳出来，感觉有点儿提不起劲。这是因为春节过得太松散，和平时那种快节奏的工作感觉差别挺大，一时间难以适应。为了能早点儿重新找回工作的劲头，咱们得想办法给身体充充电。 要是以前习惯白天不起晚上不睡，到了上班就容易白天没精神晚上睡不着。这就是作息颠倒惹的祸。最好的办法是赶紧把平时的生活规律找回来，保证每天能按时睡按时起。晚上睡觉前别让脑子太兴奋，听听音乐或者打坐冥想都能帮你静下来。 春节玩儿得太嗨，身体太累也很正常。上班的时候总觉得软绵绵的，脑子里也空落落的。这是因为活动量太大导致肌肉紧张，身体里积攒了不少代谢废物。只要多休息或者吃点好的补补身子就行。没事揉揉头、看看绿色植物、出去溜达溜达都能放松大脑。为了让自己更有精神，上班前喝一杯浓茶也挺管用。 长时间盯着电脑和手机屏幕容易把眼睛累坏了。视力模糊、眼睛干涩这些毛病都容易找上门来。平时在饮食上多吃点胡萝卜、豆芽、瘦肉还有动物肝脏这些富含维生素A和蛋白质的东西，多喝点绿茶也不错。要是感觉眼睛实在难受，滴几滴眼药水也是个办法。 因为节前生活太放松了，现在一想起要上班心里就发慌。这就是所谓的“节后综合症”。其实只要把生活节奏慢慢往回调整就行了。没事的时候好好琢磨一下上班后要干的活，心里有底了就不会那么慌。呼吸几次慢而深的气也能帮你缓解紧张情绪。 大年初八回到办公室第一件事儿该干嘛呢？开电脑？擦桌子？都可以做。不过最重要的还是拿出纸笔列个单子，把今天要做的事儿写下来。打开电脑看看节前的笔记回忆一下手头的工作都进展到哪一步了，再根据轻重缓急列个单子出来。这样你就能很快进入工作状态了。