那是在以前，家里长辈总是爱说一句：“喝杯四物茶吧。”对我来说，那是滋补身体的灵丹妙药。不管是产后虚弱、经期难受，还是想皮肤好、气色好，这茶都能派上用场。现在想来，这么普通的四味药材能这么好用，主要还是它们各有各的本事。桂圆像是脾的定心丸，味甘性平能安神养血；红枣更是维生素C小炸弹，干枣里的营养比水果都多；枸杞归肝肾经，熬粥的时候放一把能养眼养肝；黄芪是给气虚者补能量的棒，温而不燥。这四样东西凑一块儿，简直就是女性的贴心闺蜜。 要说怎么搭配，其实挺简单。把黄芪10克、桂圆5颗、红枣3枚和一小把枸杞准备好就行。记得先把红枣冷水泡10分钟，外皮微微发胀了才好掰。别的材料用水冲干净，全部倒进砂锅里大火煮沸，把浮沫撇掉，再转小火慢炖一个小时。最后关火前5分钟投入枸杞焖一会儿。这时候你就能喝到甜味自然的暖宫水了。 其实谁能喝谁不能喝心里要有数。那种身体虚弱、贫血心慌的人多喝点没错；糖尿病患者最好少喝或者不喝；还有孕妇和那些容易上火的朋友也要小心点。我还听说一个诀窍：上午喝效果最好，下午以后喝多了反而容易失眠。 最有意思的是这四味茶还挺讲究禁忌。不能跟胡萝卜一起吃会影响吸收；也不能和螃蟹大虾这些海鲜还有葱蒜一起吃；月经量大的时候少放点桂圆；而且连续喝也不能超过两周。 坚持喝下去确实会有变化。就像给子宫卵巢和皮肤做了次微型SPA一样。一个月下来气色就红润了；半年以后手脚冰凉、头晕乏力的毛病也没了。别小看这一杯水啊！它把“药补”的严谨和“食补”的温和都揉在了一起。只要把家里的热水换成这杯“小四件”，好气色自然就从内往外透出来啦。