天气太脏了，大家得防着点儿，那AQI超过200的日子，环境肯定不好受。这种污染天会直接伤害咱们的身体，得特别小心。空气质量不好的时候，短时间吸多了有毒气体会让喉咙疼、眼睛难受。要是老在外面待着，以后得肺病、心脏病的几率也会变大。老人、小孩、孕妇还有身子弱的人更容易中招。既然没法不出去，那咱们就得有招。 先盯着那个数字看，别在空气特别烂的时候去外面活动。出门时间也要挑挑，早上和晚上空气好的时候最好。实在要出门就戴上口罩挡着灰尘。屋里的空气也得管好，趁着空气好的时候多开窗透透气。少开油烟机和烧煤的炉子，免得家里也变脏。 吃饭的时候也得讲究点，多吃点有维生素C的菜和水果，多喝水把身体养壮实。平时养成好习惯别抽烟，按时睡觉多锻炼，回家洗脸洗手别让脏东西留在皮肤上。大家还要从自己做起省电省钱保护环境，出门坐公交或者骑车这种环保的出行方式。 不烧秸秆也不烧垃圾放鞭炮，这样才能少排PM2.5，让大家都能在干净、舒服、安静的地方过日子。