哎呀，过完节真的挺难受的。特别是到了2月25日，咱们湖南中医药大学第二附属医院药剂科的副主任药师崔姣，就特地接受采访，给大家支了几招。 崔姣主任说，像精神不振、睡觉也不踏实这种问题，多半是因为长假里熬夜、劳累搞出来的。这个时候，龙眼肉就是个挺好的选择。龙眼肉性温味甘，吃了能补心脾、养血安神，特别适合那些气血不足、总觉得累的人。平时可以煮点水喝，或者直接加到粥里，比如那个经典的龙眼肉红枣粥。不过得注意啊，要是得了糖尿病或者有阴虚火旺这些毛病，还是得少碰龙眼肉。 陈皮也挺管用。它归脾、肺经，能理气健脾、燥湿化痰。崔姣主任建议大家稍微泡点陈皮水喝或者煲汤的时候放点进去，对缓解腹胀、嗳气这些症状很有帮助。不过胃里本来就干得很、口干舌燥的人可别老喝陈皮水。 还有一种情况是肚子里总是胀得难受、吃了东西更难受。这通常是因为消化不良导致的。山楂微温，消食化积的能力特别强。崔姣主任说山楂特别适合吃肉吃多了的人解解腻。但咱们可不能空腹喝山楂水啊，胃酸多的朋友也得悠着点。 总的来说吧，节后调理千万别盲目瞎补。咱们得把健脾和胃、理气助运放在首位。作者周倜把这三个方子都写出来了。（文章来源：周倜）