加拿大、澳大利亚还有荷兰这些国家的学者，和武汉体育学院的徐霞、邹立业教授团队一起搞了个跨国研究。他们在国际权威期刊《教育心理学评论》上发了个实证报告，就是想弄清楚课前稍微跑跑步，能不能帮学生提高学数学的能力。 他们把学生分成四组来做实验，分别是那种啥也不干光坐着不动的、稍微动动脑子坐着的、跑5分钟步的，还有跑10分钟步的。结果发现，不管是跑5分钟还是跑10分钟，只要动了起来，上完数学课去测试那些专门管数学的“自控力”，成绩都比完全不动坐那儿的好。有意思的是，这两种运动量带来的效果差不多，而且这种优势只在数学上体现，别的方面没感觉。 研究团队说，这说明运动带来的好处是有针对性的，主要就是把学生的精神提起来，让他们提前做好准备。至于这准备能不能变成真本事，还得看老师在后面的课上有没有好好利用这个状态。“如果课堂一直在逼着学生忍住直觉、去排除干扰，”他们解释道，“那运动带来的‘准备效应’就更容易显现出来。” 从教育的角度看，这事儿给了我们两个启发：第一是只要花个5到10分钟，不用啥器械做个简单的有氧运动，就能不耽误上课还能把脑子变灵光；第二是以后做教学评估不能光盯着那些通用的“执行力”测验看，得多盯着跟学科本身有关的指标。 现在国家都在搞“双减”改革，大家都特想知道怎么才能把课堂效率提上去。这个研究成果正好给老师们提了个醒：咱不能光信“运动有益健康”这套老说法了，得琢磨琢磨怎么让运动真正变成学习的帮手。 随着大家对大脑神经科学还有运动心理学的研究越来越深，相信以后还会有更多靠谱的教学方法冒出来。到时候咱们就能把基础教育搞得更科学、更精细了。