到了大寒节气，天气冷得让人直哆嗦，可也正是咱们准备过年的时候。这节气是二十四节气的尾巴，意味着冬天马上就要结束了。太阳转到了黄经300度的位置，说明大寒的到来把整个冬天的寒气都推到了极致。虽然天气冷得要命，但人们心里热乎着呢，各种有趣的民俗活动让年味越来越浓。 大家都知道大寒要迎年，这是老祖宗传下来的习俗。到了大寒节气，大扫除是第一件大事，把家里里外外都收拾干净，意思是把旧的晦气都扫走，迎接新的福气。家里人会动手做腊肉、腊肠什么的，因为这个时候空气干燥、气温低，正好把肉风干或者腌起来。家家户户还会贴春联、福字，做窗花，好多地方还要举行尾牙祭来感谢土地神和员工。这个时候正好赶上腊八节，一碗热腾腾的腊八粥下肚，不仅暖身子，还寄托了大家对丰收、健康的美好期盼。 从中医的角度来说，冬天本来就是阳气潜藏、阴气很重的时候。咱们身体里的气血流动也得跟着大自然的变化走，这时候养生的关键就是把阳气收住，别让它随便跑掉。李佃贵教授说现代人得胃病的特别多，大多是因为情绪不稳伤了肝脾。所以除了吃好的补身体，心态更得平和舒畅才行。 平时没事可以打打太极拳或者散散步微微出点汗就好，千万别出大汗把阳气都弄没了。李教授还教了几招保养脾胃的方法：“健脾四法”，还有吃小米、青苹果这些养肝的食物。咱们现在生活节奏快，这些老祖宗传下来的智慧正好能给咱们帮忙。 把传统文化和现代健康理念结合起来用，能帮咱们养成更科学的生活习惯。大寒把冬天推到了尽头，春天马上就要来了。趁着这段时间休息好、心情好，咱们就等着来年春暖花开吧。