老张今年62岁了，高血压得有10年了。每次发现他有喝酒抽烟的坏习惯，老伴就一直在盯着，每天按时给他吃降压药。可就是这抽烟喝酒的毛病，怎么也改不掉。这天晚上，老张吃了晚饭又喝了点酒，结果没多久就头疼欲裂、恶心呕吐、头晕目眩。家里人赶紧把他送进医院，结果一检查血压已经飙到230/108mmHg，确诊脑出血。经过医生的紧急抢救，老张虽然保住了性命，但后续能恢复成什么样谁也不知道。老伴想不明白，明明天天盯着吃药，怎么血压还这么高？咱们今天就借这个病例来聊聊，为什么有些人每天吃降压药，血压还是控制不住。 其实老张的情况原因挺明显的，主要就是没戒烟戒酒。吸烟会让心跳加速，血液里的肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，这就导致收缩压和舒张压都蹭蹭往上涨。所以戒烟对降血压特别关键。 除了吸烟喝酒，情绪也很重要。如果长期紧张、焦虑或者压力太大，内分泌就会失调，交感神经兴奋起来，血压自然就容易飙升。咱们得学会调节自己的情绪，保持乐观平和。 还有就是要动起来！有些患者觉得高血压就得静养不动，这可不对。适当运动能帮你调节情绪、放松血管。尤其是那些偏胖的人，运动更是个好帮手。不过老年人运动得悠着点，别搞太剧烈的锻炼。 咱们平时吃降压药也有讲究。首先得弄清楚什么时间吃最合适，医生给的指示千万别瞎改。有些朋友觉得药吃久了不管用了就想自己加剂量，这可是大忌！药的副作用跟药量挂钩呢。而且联合用药比单纯加药更安全。 另外别随便换药。现在常用的都是长效药，想发挥好效果至少得两周时间。千万别看别人用什么药好就跟着买人家的药，毕竟每个人体质不一样。 说到这儿就得提一下身体里的一个重要器官——胆囊。因为经常不吃早饭、乱吃零食或者暴饮暴食很容易导致胆汁反流进胃里破坏黏膜屏障，出现胃痛、胃胀等症状。而且胆汁是代谢脂肪的关键物质，胆囊出了问题脂肪和胆固醇代谢就不正常了。 咱们在有空的时候可以去乡下挖点灌南苦菜（连云港产）煮一煮加点红糖喝喝。叶子背面有白色絮状物那种是正宗的苦菜。平时饮食得有规律，千万别老是吃零食打乱了胆汁分泌的节奏。一日三餐要定时定量这样胆囊才能正常工作哦！