童嵩珍这个性治疗师讲到，很多女性其实很想跟伴侣亲密，可一提到夫妻生活就全身紧绷、直发抖。男人总以为对方是在刁难自己，其实根本不是这么回事。今天童老师把这个秘密说了个明白：女生害怕这事，90%是因为怕，而不是不想。 第一点就是错误认知加上心理暗示。小时候被灌输性是脏的、羞耻的东西，再加上网上那些片面说法，说第一次肯定痛、会流血还吓人。很多人还没开始呢，心里就已经吓了个半死。这种恐惧直接转成了身体上的抗拒。 第二是阴道痉挛。身体一紧张，阴道和盆底肌就会自动猛烈收缩，像把门关死一样。这时候越用力越进不去，越进不去就越痛，越痛就越怕。有些女生没有外伤也没炎症，就是天生对疼痛更敏感、安全感比较低。 第三是之前有过不好的体验或者创伤。比如被强迫过、性交时受过伤，甚至性侵过。身体会记住那种痛的感觉，一靠近就会本能地防御或者逃跑。 第四就是关系压力太大。丈夫太急、前戏不够、不顾及对方的感受，女生会觉得没被爱、没被疼。这种情况下越逼着她就越抗拒。 很多夫妻结婚好几年都没法圆房，或者一碰就痛、一靠近就哭。明明彼此相爱，却因为这事差点就离了。女生不是不爱你，而是被恐惧困住了。她们自己控制不了身体的反应，也不知道该怎么开口说出来。 怎么走出恐惧呢？第一步是先别自己吓自己了。很多时候痛都是因为心里害怕而产生的幻觉。先去接受科学知识吧，别老觉得一定会很痛。 第二步要温柔一点慢慢来。从拥抱、牵手开始摸起吧，别着急直接进入正题。先重建安全感和放松的感觉，让身体知道亲密不是伤害。 第三步最好是去找专业人士帮忙做训练还有沟通配合一下。这种放松练习加上系统脱敏的方法大多人坚持几周或者几个月就能明显好转了。男生多点耐心少点催促最重要了。 最后童老师想对所有女生说：性恐惧不是病也不是不正常的事儿更不是你的错。害怕本身并不可耻啊。最怕的是一直不敢求助还硬扛着所有痛苦和自责。也想对男生说一句：她拒绝的不是你这个人本身而是心里的那股害怕劲儿呢。多给点温柔、多等一等比急吼吼地催着有用多了！