亲爱的大家，今天咱们聊点大家平时可能经常遇到的健康小烦恼，就是腰痛。这个事儿吧，其实挺麻烦的，很多人一腰疼，医生也得跟着头疼。毕竟原因那么多，有时候真让人摸不着头脑。别急，今儿咱们就来盘一盘，把关于腰疼的知识给你们整明白了。 首先呢，最常见的腰痛原因有这些：比如腰椎间盘突出症，年轻人特别爱犯这个毛病，多半是因为干活累着了、腰扭了或者久坐不动。除了腰疼，往往腿也跟着疼，严重的时候连大小便都受影响。还有一种是腰椎管狭窄症，中老年人居多，除了腰疼，腿麻脚冷都有，走路走不远就得歇会儿。再说腰肌劳损或者筋膜炎，多半是站久了、坐久了或者着凉了肌肉一紧张导致的，这时候腿一般不疼。 另外呢，像臀上皮神经炎、棘上韧带炎、第三腰椎横突综合征这些急性扭伤也能引起腰痛。当然啦，要是有过肺结核这种病史，还有椎体肿瘤或者椎体压缩骨折的情况也得注意。老年人骨质疏松的话稍微扭一下都可能骨折。别忘了骨盆那边的毛病也会牵连到腰部疼痛。 那么问题来了，为啥腰比其他地方更容易疼呢？因为腰椎连着上面的脊椎又要承载全身的重量，而且活动范围还特别大。这地方主要靠骨头、椎间盘还有周围的肌肉和韧带撑着。这里面有两个不稳定性很关键：一个是骨头本身的问题，比如关节增生、椎间盘突出；另一个就是肌肉和软组织太软没力气了。 到底该做哪些检查呢？医生一般先摸摸看有没有压痛、叩痛之类的反应。要是直腿抬高试验阳性或者股神经牵拉试验阳性了，多半提示腰椎间盘突出或者神经根卡压了。要是光靠问病史和查体还搞不定，就得上仪器检查了。拍个X光片看看有没有骨折或者骨质增生；做个CT能更清楚地看到骨性狭窄或者椎间盘退化的情况；最全面的还是MRI检查，可以把脊髓和周围的肌肉组织都看得清清楚楚。 还有抽血查个血常规、C反应蛋白和血沉啥的能看出有没有感染或者炎症；要是怀疑结核还得做个结核菌素试验。 那怎么能让腰疼快点好起来呢？首先就是卧床休息！很多软组织或者肌肉劳损引起的疼痛躺几天就会舒服不少。再配上热敷、针灸、按摩这些物理疗法来促进血液循环。吃药也是个办法啊，像洛索洛芬钠或者塞来昔布这种止痛药吃上就能见效。 不过啊！如果疼得厉害或者一直好不了可千万别拖着了！赶紧找大夫看看到底咋回事再治才稳妥。 最后说说治疗这块儿。对于大部分腰椎间盘突出的朋友来说，有90%以上的人根本不用开刀动手术！只要正规的保守治疗就行——消肿、消炎、营养神经就能搞定了！腰椎管狭窄要是保守治不好也能通过微创或者常规手术来解决问题。至于像腰肌劳损这类常见毛病嘛——牵引、理疗、针灸、热敷这些老办法就很管用！ 至于日常生活中要注意的事儿也有不少：第一是别着凉多休息；第二是姿势要端正心情要好；第三是少坐少站别弯腰搬重物别太拼命干活；第四是练练小飞燕、平板支撑这类动作增强肌肉力量；第五是多去户外运动动一动但别硬撑着干重活；第六是少吃糖少吃油少暴饮暴食以防变胖加重腰疼。 好了朋友们听明白了吗？这份功课咱们就先上到这儿啦！ 来源：吉林女性 初审：李雪阳 复审：侯丽娜 终审：王丹 白城妇联