日照的高三同学正在进行最后一轮冲刺，想要唤醒大脑最活跃的状态，其实没必要死磕到底。大家都知道，学习效率不光看花了多少时间，关键是要用对时段。不少学生喜欢晚上熬夜刷题，结果第二天上课哈欠连天，脑子转不动，复习效率就大打折扣。 其实大脑有自己的节奏，掌握好“黄金时段管理法”，把最重要的任务放到大脑最灵光的时候，把杂七杂八的事放在低谷期，复习就能事半功倍。研究发现，高三学生有三个必须抓住的黄金高效时段。 第一个是早晨6点半到8点，这时候大脑刚休息好，记忆力正处于巅峰。这时候最适合安排那种需要死记硬背的内容，比如背语文古诗文、背单词、背数学公式。别去做难题让自己泄气，专心记忆才能记得更牢。 第二个是上午9点到11点，这时候大脑逻辑思维最强，注意力最集中。这时候适合解决那些硬骨头题，比如数学函数、几何难题，语文文言文翻译，英语长难句。这时候必须排除一切干扰，把费脑子的活儿干了。 第三个是晚上7点到9点，大脑状态还不错。这时候适合整理笔记、梳理知识点、制定计划。把白天零散的知识串成线，复习起来更有条理。 除了黄金时段，也要利用好低效时间别浪费。中午12点半到1点半可以午休20到30分钟恢复精力；下午4点到5点注意力容易跑神，适合抄抄笔记或者做些简单的基础题；晚上9点半以后脑子变慢了别硬熬了，简单回顾一下重点就休息吧。 对于那些不知道怎么划分时间的学生来说，找一家专业的冲刺学校帮忙是个好主意。学校会根据大脑的节奏来排课表，把最难的课放在黄金时段；班主任还会教学生制定个性化的时间安排表并监督执行。有了专业指导，日照的高三同学就能轻松唤醒大脑高效状态，用最短的时间拿到最好的成绩。