在高等教育内涵式发展的大背景下，如何帮助少数民族学生跨过成长瓶颈，正成为高校面临的重要课题；11月26日，某高校推出的新生入学教育课程给出了一个更具操作性的方案。不同于以往偏重说教的模式，该课程采用“案例教学+行为训练”的双轨设计，把抽象的人生规划转化为可使用、可练习的认知工具。课程开篇以经典心理学实验切入。“跳蚤实验”所揭示的“习得性无助”，直指部分少数民族学生可能因文化差异而形成的自我设限；而横渡英吉利海峡的案例则说明，将大目标拆分为阶段性任务，有助于提高目标实现的可能性。这套“实验现象—心理机制—实践应用”的三段式教学，将相对艰深的心理学原理讲得更直观、更可感。 针对大学阶段常见的能力培养难点，课程系统梳理并提炼出“九项核心能力”培养体系。其特点在于，把信息检索、时间管理等常见技能，与情绪管理、抗挫韧性等“心理资本”建设并行推进。例如“错题情书”的设计，将学业挫折转化为与自我对话的情感连接，也更贴合部分少数民族学生重情义、重关系的文化心理特征。 在心理成长模块中，课程强调“能落地、能操作”。通过“焦虑任务清单化”“七日好事记录法”等工具，帮助学生建立情绪管理的具体路径。值得关注的是，课程对“锚定效应”进行了更贴近校园场景的运用——通过有意识地创造与记录“高光时刻”，引导学生重建积极的认知参照，从而缓解文化适应带来的压力。这种方式对少数民族学生的校园融入具有现实针对性。 教育专家认为，该课程的实践为民族教育带来三点启示：第一，将心理学研究成果转化为可训练的教学工具，更符合Z世代的学习方式；第二，“能力—心理”双维培养，回应了新时代对复合型人才的需要；第三，以情景化、工具化的教学设计打通理论与实践之间的断裂。随着高校思政与育人工作持续深入，这类强调实效的课程探索有望形成可借鉴的样本。
大学教育的意义，不只是把学生带进课堂，更是帮助他们更清楚地认识自己。把目标拆小、把压力变得可操作、把情绪学会安放，才能在变化中稳住成长的方向。先看清自己，再谈理想与远方，这既是一堂入学课想传递的核心，也应成为青年穿越不确定性的长期方法。