谷雨时节到来，春天与夏天交替之际，雨水多了起来，带来生机和养息的开始。谷雨是二十四节气中的第六个，象征着春天的结束。谷雨的时间在每年的4月19日至21日之间。这时候，降雨量明显增加，庄稼需要雨水来滋养。 长江中下游地区和江南一带，冷暖空气相遇，往往会形成连续十天的春雨。秦岭和淮河像一道分界线，给南方带来湿润天气。 古人把谷雨分为三个阶段，每个阶段都有独特的景象。第一阶段浮萍浮起来，给池塘铺上柔软的地毯。第二阶段布谷鸟开始鸣叫提醒人们插秧时间到了。第三阶段戴胜鸟在桑树间筑巢播撒种子。 中国人把谷雨过成了带有生活气息的节日。大家在这个时候喝谷雨茶、赏牡丹和祭仓颉。山东菏泽、河南洛阳以及陕西白水县都有相关的习俗和活动。喝谷雨茶是为了品尝到鲜嫩的口感。赏牡丹是为了享受美丽花朵带来的愉悦心情。祭仓颉是为了纪念文字创始者给我们带来的文化传承。 谷雨养生也很重要，因为湿邪容易趁机侵入身体。这时候要注重健脾祛湿、防寒保暖和调节情绪。 在饮食方面可以选择玉米、茯苓、冬瓜等食物来帮助排除湿气而不损伤胃部健康。在居住环境上可以增加一些衣物保暖给身体保温。 还有一些运动方式比如快走、八段锦等适合这个时节进行运动锻炼身体但不宜过度出汗。 在情感调节方面，不妨在阳光明媚的时候去郊外散步放松心情，让身心得到舒展。这样做可以为夏天的到来做好准备。 河南洛阳有牡丹花会，长江中下游地区常常阴雨连绵，山东菏泽也有牡丹花展。陕西白水县举办仓颉庙会。 山东菏泽和河南洛阳的牡丹花会吸引了很多人前来观赏美丽花朵。 长江中下游地区这时候常常会有连绵的阴雨天气给人们带来困扰。 陕西白水县每年谷雨节都会举办仓颉庙会纪念文字创始者仓颉。