说到影响健康的事儿，好好睡觉可比失眠严重多了。《医道健康》这个节目告诉你，别在那“努力”睡错了。2026年3月21日，第26个世界睡眠日，主题是“优质睡眠，美好生活”。这次《医道健康》请到了合肥市第四人民医院睡眠医学科的王婷副主任医师。她给咱们详细讲讲睡眠的大问题，教咱们怎么搞定睡觉这档子事。这期节目是安徽广播电视台综艺体育频道和安徽省卫生健康宣传教育中心一起搞的大型融媒体健康节目。如果想要看，播出时间在2026年3月22日晚上7点01分和10点38分，平台就是安徽综艺体育频道。记得提前保存电视直播链接。睡眠到底有啥用？你总觉得睡不够，其实这背后有学业压力、职场焦虑这些乱七八糟的事儿。很多人都搞错了，还在用喝酒助眠、少睡可补这种方法，其实对身体没好处，反而是在透支健康。王婷医生会给咱们讲讲打鼾是不是病，还有些常见的助眠误区怎么解？针对不同的人有啥建议？怎么判断是不是要去看医生？关注《医道健康》节目粉丝群的人挺多，有问题随时留言就能问。我们还会请大咖专家进来送福利。如果您有健康问题，在评论区留言就行，我们会专门找专家解答。这个节目是安徽省卫生健康委员会主办，安徽省卫生健康宣传教育中心承办，平台建设和技术支持是安徽新媒体集团搞的。