开学季儿童营养调适指南发布 专家建议循序渐进恢复规律饮食助力青少年平稳回归校园生活

开学季来临，如何帮助孩子顺利适应校园生活成为家长关注的重点。上海市儿童医院临床营养科主管营养师邬晓晴指出，约70%的学龄儿童在开学初期会出现消化不良、注意力不集中或情绪波动等问题，主要与假期饮食不规律有关。

从假期到学期的过渡不仅是时间表的调整，更是身心适应的过程。通过科学饮食调整，配合规律作息和心理疏导，可以帮助孩子更好地适应校园生活。这既是每个家庭需要关注的细节，也是关乎儿童健康的重要课题。